«Tus análisis están bien»
Y aun así no te encuentras bien. Aquí miramos también todo lo demás: tu alimentación, tu descanso, tu estrés y tu historia.
Consulta de naturopatía integrativa
Sentirte mejor cada día sí es posible.
Te escucho con calma, miramos juntas todo lo que puede estar influyendo —lo que comes, cómo duermes, cómo te mueves, cuánto estrés cargas— y salimos con un plan claro, sencillo y hecho para ti.
Solicitar consultaAsturias
Consulta presencial
Online
Consulta por videollamada
Personalizado
Enfoque individual
¿Te suena alguna de estas situaciones?
Si has llegado hasta aquí, probablemente ya lo has intentado todo por tu cuenta.
Algo no va, pero no sabes qué
Hinchazón, digestiones pesadas, no duermes, cansancio que no se va, la cabeza espesa, ánimo bajo. Quieres recuperar tu energía.
Ya sabes lo que tienes
Tienes un diagnóstico y sigues un tratamiento médico, pero sientes que todavía hay margen para estar mejor.
En qué consiste…
…la consulta de naturopatía integrativa?
Es un acompañamiento basado en medios naturales —alimentación, hábitos y plantas o suplementos cuando hacen falta— sin dejar de lado lo que dice la ciencia ni el tratamiento de tu médico.
No sustituyo a nadie: sumo, cuidando el día a día que a menudo nadie mira.
AlimentaciónDescansoEstrésMovimientoHábitos
En qué te puedo ayudar
Áreas en las que puedo acompañarte
Problemas
digestivos
digestivos
Detox
Estrés y
ansiedad
ansiedad
Fatiga y
agotamiento
agotamiento
Dolor
corporal
corporal
Trastornos
del sueño
del sueño
Inflamación
crónica
crónica
Menopausia
Cómo trabajo contigo
Te escucho sin prisa
Tu caso no cabe en diez minutos, así que no te los doy.
Te lo explico claro
Vas a entender qué te pasa y por qué, sin palabras raras.
Estoy formada para esto
Especializada en salud digestiva y alimentación antiinflamatoria.
Yo también pasé por ahí
Sé lo que es no encontrar respuestas. No vas a sentirte juzgada.
Tu primera cita, paso a paso
01
Pides cita
Me escribes o me llamas y buscamos el día que mejor te venga.
02
Rellenas unas fichas
Te las envío antes, para aprovechar bien la sesión.
03
Hablamos · 90 min
Repasamos tu historia, tus síntomas y los análisis que ya tengas.
04Lo más importante
Tu plan personalizado
Es lo que te llevas de la consulta: todo lo que hemos visto, ordenado y traducido a pasos concretos para tu vida real. Lo recibes por escrito en 48 horas.
No es un documento genérico: está hecho a partir de tu historia, tus horarios, lo que te gusta comer y lo que puedes sostener en el tiempo.
Qué incluye tu plan
- Pautas y menús de alimentación adaptados a ti
- Rutinas para dormir y descansar mejor
- Ideas para moverte y ejercicios de respiración
- Plantas o suplementos, solo si hacen falta
- Por dónde empezar y en qué orden
05
Te llamo
15 minutos incluidos para resolver tus dudas cuando hayas leído el plan. Y si conviene alguna prueba concreta, te orientaré sobre cuál.
La base del método
Mirar el conjunto. Ordenar las prioridades. Acompañar el proceso.
1
Entender el contexto y la individualidad
Reunimos historia, síntomas, diagnósticos, pruebas, medicación, alimentación, ritmos, entorno y momento vital.
2
Ordenar las prioridades
No intentamos cambiarlo todo. Definimos qué merece atención primero y qué puede esperar.
3
Acompañar el proceso
Observamos la respuesta, resolvemos dificultades y ajustamos la hoja de ruta al ritmo real de la persona.
La diferencia no es tener una respuesta prefabricada, sino convertir la complejidad en dirección y acompañamiento.
Tarifas
Primera consulta
70 €Sesión de 90 minutos, tu plan personalizado por escrito en 48 horas y una llamada de 15 minutos para tus dudas. Todo incluido.
Solicitar consultaSiguientes citas
45 €Vemos cómo te ha ido, celebramos lo que funciona y ajustamos lo que no.
Presencial en consulta u online por videollamada.
Sobre mí
Hola, soy Sandra
Durante años viví con las digestiones siempre revueltas y con todo lo que pasaba fuera afectándome más de lo normal. Trabajé más de doce años en un entorno laboral muy competitivo y alejado de lo que sentía como vocación, lo que acabó pasándome factura: SIBO, depresión y, al final, un diagnóstico autoinmune.
Lo que la medicina convencional podría ofrecerme no me resultó suficiente y no quería resignarme a vivir con tan poca calidad de vida. Así que decidí formarme para entender qué le estaba pasando a mi cuerpo y explorar otras alternativas.
Hoy ofrezco a quienes vienen a mi consulta lo que a mí me habría gustado encontrar: escucha, explicaciones sencillas y acompañamiento.
Mi formación
Máster en NaturopatíaESNECAMenopausia: abordaje integrativoESIMicrobiota y salud intestinal (avanzado)ESINutrición y medicina antiinflamatoriaESINutrición ayurveda y bioenergéticaCentro AIYAReflexología podalCentro AIYAProfesora de yoga ayurvédicoCentro AIYAEsencias floralesCentro AIYAEntrenamiento mental integralF. Sakya
Preguntas frecuentes
¿La naturopatía sustituye a mi médico?
No. Las técnicas naturales que aplico no sustituyen ni excluyen la atención ni el tratamiento médico o farmacológico prescrito por profesionales sanitarios. Trabajo sumando al cuidado que ya tienes.
¿Puedo hacer la consulta online?
Sí. Puedes elegir presencial u online por videollamada: la sesión, el plan por escrito y la llamada de seguimiento son iguales en ambos casos.
¿Necesito llevar análisis o pruebas?
Si tienes análisis o informes recientes, tráelos: ayudan mucho. Si no tienes nada, también podemos empezar, y si veo que conviene alguna prueba concreta te orientaré sobre cuál.
¿Voy a tener que cambiar toda mi alimentación?
No intentamos cambiarlo todo a la vez. Ordenamos prioridades: qué merece atención primero y qué puede esperar, con pasos que puedas mantener en el tiempo.
¿Cada cuánto tiempo hay que volver?
Depende de tu caso. Lo habitual es una revisión a las cuatro o seis semanas para ver cómo te ha ido y ajustar el plan.
¿Damos el primer paso?
Escríbeme o llámame y buscamos tu cita. Sin compromiso: me cuentas qué te pasa y te digo con sinceridad si puedo ayudarte.
Tu primera cita incluye
- 90 minutos de sesión, presencial u online
- Tu plan personalizado por escrito en 48 horas
- Llamada de 15 minutos para tus dudas